Reflexions i Eines en temps de confinament

Ara ja portem força temps de confinament, i pel què sembla encara ens toquen algunes setmanes més.

És important més que mai tenir cura de nosaltres mateixos i de la nostra família. a més a més, potser fins i tot aconseguirem crear aquest hàbit i  mantenir-lo quan tornem a la normalitat. És una gran oportunitat, doncs, per revisar-ho tot. Com ens cuidem, com tenim la casa, i quina vida tenim. Tenim l’oportunitat de dedicar temps a pensar/meditar quin i com volem que sigui el nostre futur.

Per començar, doncs, és vital agafar la part positiva de tot plegat, fins i tot davant de dificultats amb la feina i la salut. Per poder-ho fer bé, el primer pas és poder estar tranquils, no deixar-nos endur per la por i buscar l’equlibri. Equilibrar el nostre cos/ment/ànima i equilibrar el notstre entorn. Què va primer? Tot es retroalimenta; L’equiibri i la salut exterior ens aporta equilibri i salut intenrior, i viceversa. Anem per parts:

Per mantenir el nostre sistema a un nivell alt, tenim moltes maneres. He fet un petit recull d’unes quantes:

 A nivell físic, emocional i anímic:
– bona alimentació (millor biodinàmic o biològic, i sobretot, evitar aliments processats i minimitzar la proteïna animal); infusions (Artemisa nua, farigola, cua de cavall, saüc, i d’altres); augmentar l’ús d’all, cúrcuma, gingebre, clau, canyella, vitamina C;
En general, procurar tenir un cos alcalí.
– exercici, practicar Ioga o Qi Gong, RESPIRAR, prendre el SOL encara que sigui des de la finestra, Ballar, Riure, Jugar, Cantar,..tot això puja les defenses.
– Busqueu estones de SILENCI i de CALMA…és un gran moment per mirar cap endins.

– Ara tenim molta informació i poc moviment, és fàcil enganxar-se al mòbil o a l’ordinador. Eviteu si us plau estar moltes hores amb camps electromagnètics.
El virus s’està propagant més en llocs on hi ha major implantació de teconologia sense fils. De fet, es va originar en una ciutat on la implantaió del 5G era molt gran. Coincidència o no, l’electrocontaminació és un estrès pel cos i baixa les defenses.

– És primordial no caure en la por; important no estar tot el dia pendent de les notícies. Mai s’havia retransmès tant sobre un virus, només es parla d’això. Els pensaments i les emocions tenen molta força, no n’hi donem més. Feu coses que us animin i alegrin, parleu amb amics, paractiqueu la creativitat. Això no treu que hi hagi molt dolor, per les pesones que han marxat o que ho estan passant malament, que són moltes. Parlar-ho ajuda. I si necessiteu un suport extern, no ho dubteu. Molts psicòlegs i terapeutes estem treballant on line.

 A nivell del vostre espai:
Sigui la vostra llar, una habitació, un hospital o una residència, l’espai importa.
– Procura que estigui endreçat i net, que no hi hagi res que sobri.
– ventila diàriament, mínim 20 minuts. Que entri aire fresc i si pot ser, el sol.
– Si notes la casa carregada i no n’hi ha prou ventilant, fes una neteja energètica (amb encens, sal, herbes, geocrom,…)
– Assegura’t que dorms en un lloc sa (mínima electrocontaminació i mínimes geopaties). Cal descansar bé. Si no saps si tens una geopatia i dorms malament, prova de canviar de lloc o de moure el llit.
– Omple l’espai de color. Pots imprimir en color fotografies inspiradores, o per exemple un arc de sant martí (veure la foto adjunta, de @we_rainbow). Potser és moment de pintar?
– Assegura’t que tot el què t’envolta t’agrada i et fa feliç.
– Neteja amb elements naturals, estem més que mai respirant tots els productes que tenim al voltant.
– Omple l’espai d’olor, de vegetació, de música,…de VIDA!

Si necessites parlar, desfogar-te, suport emocional amb essències florals per tu o la teva família, reequlibrar la teva energia amb Reiki …, sapigues que puc fer visites a distància. Donada la situació en la que estem, mentre duri el confinament, el preu no serà un problema. 

També pots aprofitar per fer un assessorament sobre salut i benestar del teu espai, o un estudi de Feng Shui a distància. Mentre duri el confinament, aplicaré un 25% de descompte sobre els preus regulars. Es pot fer de més i de menys, adaptat a cada necessitat i butxaca.

No dubtis en contactar-me si et puc ajudar en alguna cosa.
607801350
gloria@gloriavilalta.cat

Acabo amb un text que em va enviar una amiga, trobat a facebook que és especialment inspirador i relacionat amb tot l’anterior.